デトックス その一

ヨガに通い始めて、はや５ヶ月目。初めはついていくので、精一杯だったけど、だんだんに負荷の高いクラスも受けることができるようになり、楽しく受けている。

私が、受けているのはホットヨガ。

猛烈に汗をかくので、終わった時はびっしょり。それがかなーり爽快。

身体を動かすこともスッキリする要因なんだけど、やはり汗をたくさんかくのがいいんだろうなと思う。

そして、気がついたことは、嫌なことがあった時もヨガをやるとすっきりできること。汗とともに、心の中にあるモヤモヤを流してしまうのかもしれない。

そして、ヨガをしていると、無心になれる。それもデトックスの一因かも。

今の私には、とても必要な時間。それが、ヨガ。